Kérdés:
Csak az örömemet szeretném megosztani veletek, végigcsináltam a 21 napos diétát és 4 kilót fogytam ez alatt az idõ alatt. Maga a súlykontroll is nagyon tetszik, véleményem szerint ez segít egy egészségtudatosabb élet ill. táplálkozás folytatásában. Szóval köszönöm a jó tanácsokat és a segítséget :-) - már amit a honlapon találtam és az Alexandra könyvében olvastam. További jó munkát kívánok. Arra gondoltam, hogy még 1-2 hétig a súlykontroll 2-es szakasza szerint étkezem és utána jöhet majd a 3-as a biztonság kedvéért. Amúgy rendszeresen futok heti 3-4X kb. 1 órát + a 21 napos alatt elkezdtem tornázni is. A súlyommal elégedett vagyok így tulajdonképpen (175 cm - 66 kg). Remélem meg is tudom tartani. Sajnos le kell vonnom a tanulságot csak a futás kevés volt, oda kell figyelni a kajára is - de remélem ebben majd segít ez az életmód :-)
Válasz:
Köszönjük a pozitív visszajelzést, mindig ez ad további lendületet a munkánknak! :)
Sok sikert kívánunk a továbbiakban is, és ha bármilyen kérdésed lenne, írj!