Kérdés:
Tobb dietaval probalkoztam mar (90 napos, Atkins, zoldsegdieta, stb), fogytam is, latvanyosan, de sajnos rkord ido alatt visszajottek a kilok. Egy idoben tornaztam DVD-re (termeszetesen Szandival), de amellett hogy lathatoan izmosodtam, a merlegem par kiloval tobbet mutatott, es a torna abbahagyasa utan nagyon gyorsan meghiztam. Azota nem tudok ugy tornazni, mint akkor, egy alkalommal annyira megeroltettem az izmaimat, hogy 1 hetig fekudnom kellett. Tudom, hogy a mozgashoz fokozatosan kell visszaszokjak, de amig nagy rajtam a sulyfolosleg(kb 15 kilo), addig nem megy a mozgas sem. Sajnos a sok dieta megviselte a szervezetemet, eleg sulyos hormonalis problemakkal kuzdok, es amiota kezeles alatt allok, nem sikerul fogynom. Szeretnem megtudni, ha nekem is hatasos lenne a sulykontroll programm, illetve teljes mertekben elkrulheto a jojo effektus? Koszonom
Válasz:
Kedves Ildikó!
Sajnos tényleg nem tettél jót a szervezetednek a sok különbözõ diéta váltogatásával, mert nem vált egyik sem életmóddá, így a jojó - szélõséges jellegüket tekintve - elkerülhetetlen volt. Ha a hormonális egyensúlyod megbomlott, akkor valószínûleg a súlykontroll sem jelenthet biztos megoldást számodra, hiszen most a "tested parancsol". Ha egyensúlyba kerültél újra, akkor tudom ajánlani számodra, mert ha ezt életmóddá tudod alakítani, akkor nem jön vissza a leadott felesleg - viszont emellett is fontos lenne legalább egy kímélõ mozgás. Jelenleg azonban az a tanácsom, hogy a diétás kérdésben kérdezd meg kezelõorvosodat, illetve keresd fel az egyik - az orvossal együtt dolgozó - dietetikust, hogy személyre szabott étrenddel tudjon segíteni neked.
Üdvözlettel,
Varga Anna