Kérdés:
Kedves Anna, A kerdesem nem szervesen a sulykontroll programhoz tartozik, de ha idod engedi, nagyon orulnek, ha erre is valaszolnal :) Eleg regota (8-9 honapja) elek a sulykontroll program szerint, es latvanyos sikereket ertem el, amit ezuton is szeretnek megkoszonni :) Igazabol 2-3 kg felesleg maradt rajtam, amitol szeretnek megszabadulni (170 cm 62.5 kg a jelenlegi allapotom). Mivel ez nem olyan sok, es szerencsere nem is latvanyos, ezert konnyebben elcsabulok, tehat gyakorlatilag a 3. szakaszba atcsusztam. Olvastam a ketogen dietarol, es ugy gondoltam, hogy kiprobalom a 3 kilo erejeig, utana pedig visszaternek a Sulykontroll 3. szakaszahoz, ugyanis ez eletmodnak abszolut bevallt. (Ugy gondolom, hogy most valami drasztikusabbra lenne szuksegem, hogy ettol az utoso par kilotol megszabaduljak) Tudnal adni egy perspektivat a ketogen diatarol, hogy Te, mint szakerto hogy latod ezt a dietat; van-e ertelme ennek, amit kitalaltam, illetve, hogy milyen veszelyei vannak? Esetleg van-e valami alternativ javaslatod? Koszi szepen elore is!! Udv, Gyorgyi
Válasz:
Kedves Györgyi!
Alapvetõen azt javasolnám, hogy ha bevált a súlykontroll program, akkor ne válts másra, még akkor sem, ha az csak egy rövidke idõszakot felölelõ drasztikusabb diéta lenne. Ilyen szempontból semmilyen más dolgot sem ajánlanék, így a ketogén diétát sem. Ezt nem azért mondom, mert félek, hogy elhagyod a programot, mert mint írtad, meg vagy elégedve vele, hanem azért, mert minden (legalábbis jól összeállított) diéta hatással van az anyagcserére, szervezeted állapotára. Ezért ha nem "passzoló" diétát választanál, akkor sokkal nagyobb kárt okoznál magadnak vele, mint amennyi hasznot esetlegesen hoz. Ezért nem javaslok mást.
Egy javaslatom viszont van, mégpedig a súlykontroll 21 napos gyors diétája. Nem tudom, próbáltad-e már. Ez egy picit másképp áll össze, mint a klasszikus súlykontroll, de az alapja természetesen ugyanaz. Így nem távolodnál el az erdeti étrendedtõl annyira, és ezzel nem zavarnád össze a szervezetedet (mint egy teljesen más anyagcserét kívánó diétával). Ráadásul úgy van felépítve, hogy utána "zökkenõmentesen" vissza tudsz állni a súlykontroll második, illetve harmadik szakaszára.
Jó hír, hogy ha nem most rögtön akarsz neki állni a javasolt 3 hétnek, akkor érdemes még márc. 8-ig várnod, mert attól a héttõl kezdve a 21 napos étrend ebédjeit és vacsoráit meg is tudod már rendelni. :)
(Egyébként biztos láttad már a honlapon, hogy a normál súlykontroll szerint is ajánlható ebédeket és vacsorákat is lehet november vége óta rendelni.)
Remélem segítettem a válaszommal, ha lesznek még kérdéseid, írj!
Üdvözlettel,
Varga Anna