Kérdés:
58 kg vagyok, nyáron felszedtem 5 kg-ot és szeretnék újra 53 kg lenni. Elkezdtem a 90 napos diétát,de sok rosszat olvastam róla. Tudna-e tanácsot adni,hogy mi a legmegfelelõbb számomra? Itt olvastam 21 naposról,normálról,de már összekavarodtam. Köszönöm a válaszát elõre is!
Válasz:
Kedves Kitti!
Az életmódváltás a megfelelõ arra, hogy elérjük, és megtartsuk az áhított súlyt. Ezért elsõsorban a Súlykontroll Programot ajánlom figyelmedbe.
A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg ingyenesen letölthetõ információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õt keresd meg a nana.hu-n. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna