Kérdés:
nekem segisgegre van szuksegem,21 eves vagok es115 kg.os.mle szeretnek fogyni,sok mindent kiprobaltam,de eddig meg semmi nem hasznalt.kerem segitsetek
Válasz:
Kedves Csilluci!
Ahhoz, hogy segíteni tudjunk, el kell kezdened egy komplex életmódváltást. Ehhez jó módszerként a Súlykontroll Programot ajánlom figyelmedbe. :)
A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg ingyenesen letölthetõ információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi vagy Nagy Sándor tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õket keresd meg a nana.hu-n. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna