Kérdés:
Kedves Anna! 14 éves vagyok 168cm magas és 63kg.Szinte mindennap tornázok 1 órát Béres Alexandrára,de persze emelett a fizikai munka sem maradhat el.Azt szeretném önt kérdezni,hogy hogyan tudnék lefogyni legalább 3kg-ot úgy,hogy tartós legyen ne hízzam vissza.És milyen étrendet kövessek?
Válasz:
Kedves Tímea!
A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi vagy Nagy Sándor tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õket keresd meg. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna