Kérdés:
Kedves Anna! 4 hónappal ezelõtt szültem egy gyönyörûséges kisfiút, és a szülés után 20 kg súlyfelesleggel küszködök. Sajnos már nem szoptatom a babát, így el tudtam kezdetni a 90 napos diétát, de nem igazán sikeres a fogyókúrám. Hozzá kell tennem, hogy korábban ezzel a diétával 16 kg-ot lefogytam. Segítséged szeretném kérni, hogy a mozgás mellett milyen diétát, módszert tudsz javasolni, hogy megszabaduljak a felesleges kilóimtól? Várom segítséged. Köszönettel: Móni
Válasz:
Kedves Móni!
Ha már nem szoptatsz, akkor kezd el a Súlykontrollt. :) A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õt keresd meg. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna