Kérdés:
1 hónapja volt egy 3x-os bokatörésem, jelenleg is itthon vagyok, még gipszben, de lassan leveszik. Szeretnék több kilótól megszabadulni ( 25-30 kg) -mert sajnos az évek folyamán ennyi rakódott rám-.A kérdésem az lenne, milyen módszerrel (torna, étkezés)tudnék hatékonyan tenni a kg-im ellen a jelenlegi állapotomat figyelembe véve - nagyon tornázni nem tudok még - . Várom válaszukat. Üdvözlettel: Zita
Válasz:
Kedves Zita!
A Súlykontroll Programot szeretettel ajánlom figyelmedbe. :) A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi fitnesz edzõ vagy Mogyoróssy Zita gyógytornász tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õt keresd meg. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna