Kérdés:
én egy 15 éves kétségbeesett lány vagyok ! 60 kg vagyok és 165 cm magas.leszeretnék fogyni legalább 55 kikora,de ami lemegy az vissza is jon 1 idõ mulva ! mik azok az ételek amiket lelkiismeret furdalás nélkul ehetek ?? nagyonn szeretek este a tv-elõtt is rágni valamit ,de mikor jol laktam lelkiismeretfurdalásom van,hogy nem kellett vona !mit csináljak h junius végére elérjem a kívánt sujomat ??? KÉRLEK SEGÍTSETEK !! köszike ! imádlak alexandra ! puszika!
Válasz:
Kedves Betti!
A Súlykontroll Programot ajánlom figyelmedbe! :) A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õt keresd meg. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna