Kérdés:
Tanácsodat kérem! Az a gondom, hogy már vagy 2 éve probálok le adni egy pár kilót és eddig semmilyen erdményt nem értem el. Mindig is tartottam ahhoz, hogy egy egésséges étrendben legyen részem meg természetesen a sport se hiányozzon. Azonban a sport gyakorlásával sem észleltem eredményt.Fitneszt, pilates-t heti 4-5. 21 éves vagyok 164 cm és 64 kg, lehet normálisnak tünnek ezek az adtok de én nem vagyok megelégedve. Várom válaszod és segítséged elõre is köszönöm!
Válasz:
Kedves Emõke!
Lehetséges, hogy a rendszeresség és az étkezésed "rendszerbe foglalása" hiányzik a célod eléréséhez. Ezért szeretettel ajánlom figyelmedbe a Súlykontroll Programot. A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben, de már nagy segítségedre lehet a honlap is: mintaétrendekkel, receptekkel, súlykontroll indexekkel segítjük az eligazodásodat. Ha rögtön bele szeretnél vágni, és nem várnád meg azt, amíg beszerzed a könyvet, akkor ajánlom figyelmedbe a "Súlykontroll egyszerûen" menüpontunkat. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õt keresd meg. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna