Kérdés:
Szia Anna !!! Most döntöttem el hogy feltétlen elszeretnék menni és kikérni egy dietetikus véleményét a táplálkozásommal kapcsolatban ami igen sem átlagos : megláttam itt a honlapon a neved ,és akkor gondoltam hat ha tudsz segíteni ! 4 évig versenyszerûen sportoltam ( kajakoztam/zok ) szeptemberbe abbahagytam és lassanként feljöttek a kilók de inkább az utolso 2 honapban .amugy se vagyok egy nagyon vékony alkat de kb 10 kg plusz van rajtam és anem tudom h mit kéne csináljak h lemenjen. a másik gond h kb 4 éve állandóan fogyozok vannak amikor kimarad egy két hét és akkor meg elégrendesen potolom azt ami kimaradt a fogyik alatt ! kicsit ilyen jojo efektus . nem tudom h kéne táplálkoznom h egyrészt letudjam adni azt a 10 kgt másrészt h meg is tartsam és ne hizzak vissza ! a sportolni most is sportolok de már nem annyira intenziven .Várom válaszod és elõre is köszönöm szépen . Bori
Válasz:
Kedves Bori!
Elõször is elnézésedet kell kérjem a késõi válaszért, sajnos óriási a lemaradásom a válaszok terén, mert rengetegen kérdeztek. Ha még aktuális a kérdés, a válaszom a következõ:
A Súlykontroll Programot szeretettel ajánlom figyelmedbe, biztos vagyok benne, hogy segíteni fog!
A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õt keresd meg. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna