Kérdés:
hello nekem az a kérdésem lenni hogy ha egésznap gyümölcsöt ezek akkor az káros vagy haszno?
Válasz:
Kedves Ingi!
Ez nem olyan egyszerû kérdés, amire igennel vagy nemmel lehet válaszolni. Rengeteg dolgon múlik, hogy mi a válasz.
Az egészségi állapotunk/meglévõ betegségeink is befolyásolják (pl.ha magas a triglicerid szintünk - ez egy vérzsír - akkor kifejezetten nem ajánlják a gyümölcsnapok tartását).
A gyümölcsnapok tartása egy ideig jó hatású, fõként ha súlyfelesleggel is rendelkezünk, és amúgy sem kiegyensúlyozott a táplálkozásunk.
Viszont hosszú távon (gyümölcsheteket tartani) nem ajánlható, mert a szervezetünknek szükségük van pl. állati eredetû fehérjékre, jó minõségû zsírsavakra, amelyeket ilyen esetben nem kap meg.
Üdvözlettel,
Varga Anna