Kérdés:

Ma kezdtem el az elsõ szakaszt, és mivel én 5 kg-t tûztem ki célul, ezért az 1. szakasz 9 napig tart. Biztosan csak elkerülte a figyelmem a könyvben, de nem tudom, hogy ebben az elsõ szakaszban ehetek fõzeléket már? Akár saját magával sûrítve, akár durum liszttel, vagy inkább mellõzzem?

Válasz:

Az elsõ szakaszban a saját anyagával sûrített, alacsony súlykontroll indexû zöldségbõl készült fõzelékeket nyugodtan fogyaszthatod. Durumliszttel vagy zabliszttel sûrítettet a második szakaszban, búzaliszttel sûrített fõzeléket a harmadik szakaszban lehet fogyasztani.