Kérdés:
Sziasztok, 31 éves 3 gyerkõcös anyuka vagyok, aki szeretne egy kicsit alakítani az alakján, de erre csak 2 hete van. Remélem tudtok segíteni. A súlyommal igazából nincs gondom, 56 kg vagyok és 172 cm. Szeretnék 2 hét múlva nagyon formában lenni és ehhez kérném tanácsodat, ha lehet. A fenekemmel és a csipõmmel van problémám és egy pici a hasammal is. Elõre is köszönöm!
Válasz:
Kedves Noémi!
Sajnos rengeteg kérés érkezik a honlapra, amit igyekszek beérkezési sorrendben megválaszolni, így válaszom már elvesztette aktualitását. Ha a súlyoddal nincs gondod, akkor az egészséges táplálkozás alapelvei szerint étkezz, vagy válaszd a Súlykontroll Program 3. szakasza szerinti étkezést. Ezzel tudod leghatékonyabban kiegészíteni az egyénre szabott mozgást, ami feltétele annak, hogy formába hozd magad. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi fintesz edzõ tud szolgálni, kérdéseddel õt keresd fel. Sok sikert!
Üdvözlettel,
Varga Anna