Kérdés:
Kb. 6 hetes terhes vagyok, és sajnos 91,9 kg a 173 cm-emhez. Mivel ez már most is nagyon magas súly, szeretnélek megkérdezni, hogy mit javasolsz táplálkozásommal kapcsolatosan. Jelenleg a 90 napos diétát csinálom, amely szétválasztás elvén alapul, arra gondoltam, hogy ez nem túl drasztikus, és a szervezet mindenféle táplálékhoz hozzájut - talán folytathatnám. Mit gondolsz? Válaszodat elõre is köszönöm!
Válasz:
Nem javaslom a 90 napos étrend folytatását, mert semmilyen fogyókúrát nem ajánlott folytatni várandósság és szoptatás ideje alatt. Viszont be lehet tartani bizonyos alapelveket, amelyek az egészséges táplálkozást és a várandósság idején javasolt táplálkozást ötvözik. A honlapunk gyakran ismételt kérdései közt megtalálod a várandósság és szoptatás alatti szakmai ajánlást a táplálkozásra vonatkozólag, amit Szandival kiegészítettünk annyival, hogy "belegondoltuk" a Súlykontroll Programot is. Olvasd el ezeket (nem az elsõ válasz, gördítsd majd lejjebb az oldalt), és ha maradt utána még megválaszolatlan kérdésed, jelezd.