Kérdés:
Kedves Anna! Többször is írtam már ide és kaptam is választ amit nagyon szépen köszönöm! Most egy olyan kérdésem lenne hogy edzések után fogyasszak e fehérje-pótló turmixot hogy az izmaim regenerálódjanak ( nem szeretném az izomtömeget növelni! ) vagy fogyasszak natúr joghurtokat? Ha még is javasolna fehérjepórt akkor melyik gyártótól és melyik címkével ellátott terméket javasolna? mennyi kell fogyasztani belõle naponta? köszönöm!
Válasz:
Kedves Lívia!
Személy szerint nem tartom indokoltnak számodra a fehérje pótló porok fogyasztását, mert nem kívánsz izomtömeget növelni, és a jelenlegi súlykontroll étrended bõséges fehérjepótlást biztosít. Sõt, úgy vélem, az már sok is lenne, ha még hozzápótolnál.
Üdvözlettel,
Varga Anna