Kérdés:
Szia! Szeretném kérdezni, hogy a fehérje portol lehet-e hízni? Arra gondoltam, hogy reggel és este azt innám és délbe meg ennék egy rendes ebédet. Úgy tudom, hogy van olyan fehérje por ami lassan szívodik fel és telit. Vagy lenne olyan amit te tudnál ajánlani? Nem szeretnék sokat fogyni csak egy három kilot. Vlaszodat elõre is köszönöm!
Válasz:
Kedves Szabina!
Nem vagyok kapszula és por hívõ, ezért téged is próbállak lebeszélni arról, hogy a természetességtõl ilyen messze próbálj változtatni a súlyodon. Lehetséges, hogy sikerülne, de amint visszatérnél az eredeti étkezésedhez (mert a napi két fehérjepor + 1x ebéd étrendet életed végéig biztos nem tartanád) rögtön visszajönne a leadott súly és még egy kicsivel több is.
Úgy fogyni, hogy hosszútávon megmaradjon az ideális testsúly, azt kiegyensúlyozott és hatékony étrenddel és a rendszeres mozgással lehet elérni. Azaz életmódváltással. Tehát bizony tudatosan meg kell ismerned a helyes étrendet, és tenned kell érte, rá kell áldozni egy kis idõt. Ehhez szeretettel ajánlom figyelmedbe a Súlykontroll Programot. A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben, és a honlapon. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õt keresd meg.
Üdvözlettel,
Varga Anna