Kérdés:
kedves anna!azt szeretném kérdezni hogy a FORNETTIS pogik ill.pék sütik hízlalnak-e?milyet ehetek sósat vagy édeset mennyit?igazából azért kérdeztem a fornettis dologról mert nagyon szeretem az Õ pogijukat és p.sütijüket!jah és még arra lennék kíváncsi hogy a jövõhéten megyünk le a balcsira és ott sztem te is tudod hogy nagyon sok fagyi árús van!és nem tudom hogy milyent ehetnék!csokisat vanilíásat puncs vagy esetleg gyümölcsös joghurtosat?de diétásat alig lehet vhol találni nagyon ritka az Õ esetjük!=)ugye nem baj ha tegezlek?:)akkor várom válaszod még a nyaralás elõtt!Szia Anett!
Válasz:
Kedves Anett!
Nem baj, nyugodtan tegezz. :)
Nem tudom, elolvastad-e már az egészséges táplálkozás 12 pontját, ahogy javasoltam. Ennek egyik fontos pontja, hogy nincsenek tiltott alapanyagok, csak betartandó mennyiségek. Ha rendszeresen, és nagyobb mennyiségben fogyasztod az említett pogácsákat, akkor a finomliszt tartalmuk, és az édesek esetén a liszten kívül a cukortartalmuk miatt kockáztatod az elhízást. Ha viszont alkalmanként, és kis mennyiségben fogyasztod, akkor az egészséges táplálkozásba beleférhet. 1 adag kb. 5-6 db kicsi pogácsa. Azt javaslom keress olyat (ha létezik a palettájukon), ami teljes kiõrlésû liszttel van készítve. Inkább azt javaslom, hogy otthon készíts magadnak megfelelõ alapanyagokból hasonló finomságokat. A durumliszt, zabliszt, graham liszt, tönkölybúzaliszt alkalmasak sütésre/fõzésre. Ha lehet, kerüld a cukrot.
A balatoni fagyizásról: alapvetõen a Balatonparton is lehet kapni a jégkrémgyártók light fagyiait, elsõsorban ezt ajánlom figyelmedbe. Ha helyi cukrászdában eszel, beleférhet a hagyományos is, 2, legfeljebb 3 gombóc. Elsõsorban a gyümölcsöseket ajánlom. A fagyi is bele tartozik a heti 2 alkalommal javasolt édesség fogyasztásba, úgyhogy ne minden nap enged meg magadnak a Balcsin sem.
Jó nyaralást!
Varga Anna