Kérdés:
Én 167 cm magas vagyok, és 43-44 kiló. Én nem fogyókúrával fogytam le 48 kilóról, hanem egyszerûen alig ettem... Most ezt a súlyt szeretném tartani, de ha eszem, akkor rögtön hízok, ha nem eszem, akkor meg lefogyok..Mit tudnál erre tanácsolni? Válaszodat elõre is köszönöm.
Válasz:
Kedves Metalbaba!
Sajnos rossz módszert választottál, ami miatt szervezeted lecsökkentette az alapanyagcseréjét. Rossz hír: eleinte minden hízlalni fog. Ezért csak egy módon tudod az egyensúlyt elérni: fokozatossággal. Ennek van esélye, hogy megtartsa a súlyodat. Tehát: fokozatosan emeld az étrended energiamennyiségét, és folyamatosan figyeld a változtatás eredményét a mérlegen (1-2 naponta 10%-nyi emelés jó lehet). Ha az anyagcseréd rendezõdött a Súlykontrollt ajánlom figyelmedbe, ami segít megtartani a kialakított egyensúlyt.
Üdvözlettel,
Varga Anna