Kérdés:
Én csupán annyit szeretnék kérdezni, hogy a zabkorpás Abonett "kenyér" helyettesíthetõ-e puffasztott rizs vagy puffasztott búza termékekkel? Én sajnos az Abonettet nem nagyon kedvelem, és próbálnám mással helyettesíteni a 21 napos diéta idején... Válaszotokat elõre is köszönöm!
Válasz:
A puffasztott búzának-, rizsnek az a hátránya az abonettekhez képest, hogy a puffasztott termékeknek többnyire magas az glikémiás indexe, mert a puffasztás során az eredeti méretük sokszorosára növekednek, emiatt könnyebb az emésztésük, gyorsabb a felszívódásuk. Mi ezért nem a puffasztott gabonákból készült termékeket használjuk/ajánljuk kenyér helyettesítésére. Az biztos, hogy a finomított lisztbõl készült kenyérnél jobb, tehát ha nem tudod elképzelni, hogy abonettet egyél, próbáld ezzel, remélhetõleg nem okoz majd hamarabb éhségérzetet, és a kilók is mennek majd lefelé. Sok sikert!