Kérdés:
Azt szeretném kérdezni, hogy a 200g tej hány dl-nek felel meg? Reggel próbáltam megcsinálni az oat meal-t,de szerintem túl híg lett. Amúgy nekem nagyon tettszik a 21 napos, bár még csak a 2. napnál tartok. A heti 3x-i aerobik elég mozgásnak? Ez 1 óra intenzív tornát jelent, a harmadik után pedig még szaunázni is szoktunk. Köszönöm segítségeteket! Ágnes
Válasz:
Kedves Ágnes!
Nyugodtan számolhatod 2 dl tejnek. Ha híg az ízlésednek, akkor a követezõnél próbáld meg kevesebb tejjel, de azt a "megspórolt tejet", amit nem használtál fel hozzá, napközben pótold. Véleményem szerint elég a heti 3 aerobic, de errõl inkább Szalka Andi fitnesz edzõt kellene kérdezni. Örülünk, hogy tetszik a 21 napos, remélem végig így lesz! :)
Ha bármilyen kérdés, kérés felmerül, írj!
Üdvözlettel,
Varga Anna