Kérdés:
Szia! Az a problémám hogy tulsúlyos vagyok!!!Én 15 éves vagyok 162 cm magas és 72 kg.Itt a nyár és szeretnék strandra menni a barátaimmal de nem úgy hogyha elmegyünk valaki mellett akkor az azt mondja hogy nézd azt a kövér disznót! A problémám a hasammal a fenekemmel és a combommal van. kérlek segíts!!! köszönöm
Válasz:
Kedves Tilácska!
A korod alapján tudatos, egészséges táplálkozást ajánlok neked. Véleményem szerint ha ismered az egészséges táplálkozás 12 pontját, az már fél siker. Ezt a neten a google keresõvel könnyedén fellelheted (pl. a házipatika oldalán). A lényeg: ne fogyókúrázz, hanem alakíts ki egy egészséges életvitelt (étrend, mozgás) magadnak.
Ha ennek ellenére ragaszkodsz a fogyáshoz, akkor - mert 15 évesen a szervezeted még fejlõdésben van - a fogyáshoz speciális segítséget kellene igénybe venned. Tudomásom szerint a Heim Pál gyermekkórházban van olyan osztály, ahol kifejezetten az elhízott gyermekekkel foglalkoznak (Heim Pál kh.: 1089, Bp. Üllõi út 86; központi tel.: 459-91-00). Biztosan tudnak segíteni. Sok sikert és kitartást kívánok!
Varga Anna