Vissza
tápérték 1 adagra számolva:
energia: 280 kcal
fehérje: 11,3 g
szénhidrát: 52,0 g
zsír: 2,7 g
Almás-fahéjas tejberizs
HOZZÁVALÓK
50 g rizs
1 bögre 1,5%-os tej
0,5 db alma
0,5 ek. folyékony édesítõ
ízlés szerint fahéj
TULAJDONSÁGOK
Súlykontroll szakasz: 2 vegetáriánustápérték 1 adagra számolva:
energia: 280 kcal
fehérje: 11,3 g
szénhidrát: 52,0 g
zsír: 2,7 g
ELKÉSZÍTÉS
Elkészítés: Egy edénybe tegyük bele a tejet, és melegítsük meg. Mikor már látjuk, hogy kezd forrni, tegyük bele a rizst. Gyakori keverés mellett fõzzük meg a rizst. Amikor már látjuk, hogy kevés a tej, tegyük bele a lereszelt almát, fahéjjal és az édesítõszerrel ízesítsük. Amennyiben úgy látjuk, hogy túl száraz, akkor pótoljuk tejjel. Fõzzük pár percig az almával és már kész is.
A receptet Magyar Roland küldte. Köszönjük!