Zumba - A legújabb fitness őrület!

zumba-logo-vertical.jpgA hétköznapokból és az unalmas, már véget nem érő fitness órák rutinjából kiszakadva könnyen és szórakozva mozgathatod meg testedet és lelkedet egyaránt.

 

2010.02.03.
Szandra újra órát tart...
_MG_2207.3_2.jpgÖrömmel tudatjuk, hogy ettől a héttől kezdődően Alexandra ismét órákat tart a Gilda Max termekben:
2010.01.25.
Kérdezd a szakértőt
szalkaa_1.jpg01.19-én kedden Szalka Andi fitnesz edzőnk válaszolt a kérdéseitekre a nana.hu chat-oldalán.....
2010.01.19.
Hírek a nagyvilágból

3d130.jpgA következő összefoglalásban megtudhatjuk, hogy miért okozhat fejfájást a 3D-s mozizás, hogy legújabb kutatások szerint hogyan mérhető a lelki állapot, illetve hogy a gránátalma miért hatásos a mellrák ellen.

2010.01.14.
Minden, amit a száraz hüvelyesekről tudni érdemes

huvelyes2130.jpgA száraz hüvelyesek több szempontból is fontos, egészséges alapanyagai konyhánknak.

Fogyasztásukat a táplálkozástudományi szakemberek legalább heti gyakorisággal javasolják.


Hogy miért? A következőkből kiderül.

2010.01.07.
Karcsúsító nyalánkságok
nyalaksagok130.jpgMikor édességre vágysz, nem kell feltétlenül kalóriabombáktól, elhízástól tartanod. Próbáld ki tippjeinket!
2010.01.28.
Egészséges nasik

olajos magok130.jpgSokak rossz szokása a nassolás. Nassolnivaló rengeteg van, ha már e szenvedély rabja vagy, válogasd meg, hogy mit eszel.

2010.01.20.
Fogyókúra okosan és egészségesen
weight.jpgFogyókúra tartós eredménnyel, állandó koplalás, kínzó éhség és folytonos idegeskedés nélkül?
2010.01.18.
Mit tudsz a vitaminokról?
vitaminok.jpgSokan úgy gondolják, hogy éppen elegendő mennyiségű vitamint fogyasztanak a napi táplálékukkal. De igazság szerint ez már annak is csak nagyon nehezen sikerül, aki gondosan odafigyel arra, hogy mit eszik...
2010.01.11.
Valóra vált az álom!

web_hot_01_130.jpg

Szandiék régóta készültek arra, hogy szülők lehessenek.
Most, hogy megadatott nekik a csoda, és a kezükben tarthatják Pannát, egész más színben látják a világot....

2010.01.05.