Kérdés:

Közel 7 éve tornázom,de ha abbahagyom,(nyáron szoktam pihenni elengedni magam)õszre mindig felszedek 4-5 kilót?Hogyan tartsam meg a súlyom?Az évek alatt sokat segített Alexandra tornái amit a mai napig is alkalmazok,köszönöm.

Válasz:

Ez a probléma egyszerûen kiküszöbölhetõ. Alacsonyabb intenzitással nyáron is érdemes tornázni. Ez nemcsak a nemkívánatos kilók ellen hatásos, segít abban is, hogy õsszel ne a plusz súly leadásával kelljen szenvedni és csak utána jöhet az élvezetes, kényszer nélküli mozgás. Azt javaslom, hogy ne sajnálja rá az idõt!