Kérdés:
29 éves vagyok, (160 cm, 61 kg, 7 hónapja szültem) egy hete kezdtem el futni, minden másnap megyek. Nem kezdtem durván, eddig 1 perc futás-1 perc séta volt váltva 20 percig, tegnap 2-1 percre növeltem az arányt. A térdem viszont elkezdett fájni.Fõleg ha lépcsõn lefelé megyek akkor fáj a jobb térdem. Miért van ez? Valamit nem csinálok jól? Nem szeretném abbahagyni semmiképpen a futást. Kérlek adj tanácsot!
Válasz:
Nem szeretnék jóslásokba bocsátkozni, így látatlanban nem tudok sajnos pontos diagnózist adni. Nagyon sok oka lehet pl.: nem megfelelõ a cipõ, amiben futsz, vagy nem megfelelõ a talaj, vagy nincs hozzászokva a térded ehhez a fajta terheléshez, valamilyen ízületi probléma. Bármi lehet, ezért azt javasolnám, hogy figyeld a reakciókat és ha nem múlik a panaszod, akkor fordulj orvoshoz.