Kérdés:
Szia! Sajnos van egy kis problémám.Van egy 2 éves kislányom, és a terhesség alatt feljött kilók sajna még mindig rajtam vannak.70 kg vagyok, és legalább 60-ra szeretnék lefogyni, de a 162 cm-es magasságomhoz még ezt is soknak találom.Kb 1 évet adok magamnak a fogyásra, mert utána jön a kistesó, és nem szeretném a második terhességemet 70 kilóval kezdeni.Az utóbbi idóben nagyon odafigyelek arra mit , mennyit, mikor eszem, de ez ugye nem elég.Kb 1 hete Béres Alexandra Lendületben kazettájára tornázom.A kérdésem az lenne, hogy ha ez a kazi nem megfelelõ, akkor melyiket ajánlod nekem?Kérlek segíts, mert én már csak ebben bízom.Úgy érzem nekem ez az otthon tornázás válik be a legjobban, csak azzal nem vagyok tisztában, hogy milyen problémára hogyan kell tornázni. Elõre is köszi Judit
Válasz:
Kedves Judit! A lényeg, hogy diétád mellett (amit szigorúan tarts) heti min. három alkalommal edzz is! Így biztos a sikered. Amit én még pluszként ajánlanék az Alexandra Új kihívás dvd-je, mely saját testsúlyos és súlyzós gyakorlatokat tartalmaz, kimondottan "zsírégetõ" program. Sok sikert!