A cikk megjelenési deje: 2009.02.15. A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
Kérdés:
Kedves Andrea! Én 163 cm magas és 53 kg vagyok.Szeretném tanácsodat kérni abban hogy milyen gyakorlatot végezzek itthon akkor ha a karizmomat és hasizmomat szeteném erõsiteni.Van felülõpadom és súlyzom, de ezen kivûl mivel kellene még formálni a testem.Beszereztem Alexandra Lendületben c dvd-jét is.Kérlek segits.Köszönöm Nikoletta
Válasz:
Kedves Niki! Épp most tettem fel oldalamra has- és karizomerõsítõ gyakorlatokat! Azt javaslom végezd ezeket, valamint heti két alkalommal még Alexandra Lendületben dvd-jét! Üdvözlettel: Andrea