Kérdés:
Hello! Már lassan egy honapja tornázom heti 4-5 alkalommal a vitalitás dvd és kidbox erobik felváltva nagyjábol.A sullyom nem sokat ment lefelé kb 2 kilo .172 cm vagyok és 78 kilo .Mellette igyaz néha nem tartom be van egy-két nap de csak zöldség csümölcs és hus ,meg zabpehely van az étrendemben .Igazábol a kérdésem az lenne hogy csak este 8 után tudok tornázni elötte nincs rá idöm .Számit hogy mikor tornázok reggel délbe vagy este mert még reggel esetleg be tudom iktatni ha az jobb . Elöre is köszönöm Andi
Válasz:
Kedves Andi! Nagy mértékben nem befolyásolja fogyásod az, hogy mikor tornázol. A lassabb ütemû testsúlycsökkenés inkább amiatt van, hogy étrendedben, étkezésedben nem vagy következetes, elég szigorú magadhoz. Egy-egy félreevõs nap akár egy heti munkád is tönkreteheti, úgyhogy figyelj kicsit jobban rá és sikered lesz! Ügyes légy! Sok sikert!