Kérdés:
Kedves Andrea! Az én diétáim mindig kudarcba fordultak fõleg a szervezetem miatt.. Kezdve az édesség pótlással (nagyon édes szájú vagyok), sajnos mikor úgy döntöttem, hogy a sok cukrot (csoki) amit addig ettem elhagyom és pótolni próbáltam édesítõszeres termékekkel - erre a szervezetem azt mondta, hogy õ erre allergiás lesz.. :( Második amivel megbuktam a kenyér pótlás: a fûrészpor ízû teljeskiörlésû kenyér helyett a puffasztott rizst és társait választottam, mert azt legalább szerettem, de sajnos rájöttem egy idõ után, hogy a szám állandóan aftás lesz, ha azt eszem.. Próbálkoztam salátával, gyümölcsel de ezt sem igazán szerette a gyomrom, mert refluxos vagyok.. (a gyümölcsöt azért nem hagytam el csak nem tudok sokat enni, sajnos a salátákban nagyon fantáziátlan vagyok..) Sajnos úgy érzem, hogy a szervezetem az alakom ellen dolgozik, lehet, hogy ez pszhiés, mert akármibe fogok az ellen tiltakozik a szervezetem.. Az egyetlen ami bevállt az spinning.. de nem tudok naponta járni, csak heti 2-3 alkalommal.. Szerinted a te módszered, ezek függvényében tudna nekem segíteni? Még nem vagyok túl kövér, de már nem is vagyok csinosnak mondható (29 éves, 160cm, 71kg) Remélem tudsz nekem pár tanácsot adni! Nagyon várom a válaszod! Köszönettel! tüsi
Válasz:
Kedves Tüsi! Ha megengeded, leveled továbbítom dietetikus kolléganõmnek, mert úgy látom Õ tud Neked nagyon segíteni! A spinninget folytatsd, tökéletesen jó a heti két-három alkalom! Üdvözlettel: Andrea