A cikk megjelenési deje: 2008.03.14. A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
Kérdés:
Szia! Elfelejtettem a múltkor megkérdezni, hogy mit tehetek, akkor ha a fenekem és a combon ha oldalt állok nem igazán válik el egymástól??!!Mi erre a jó gyakorlat?? Köszi
Válasz:
Szia Niki! Sok-sok guggolás széles, szûk terpeszben, kitörések oldalra, elõre saját testsúllyal vagy kézi-súlyzóval! Ezeket iktasd be edzéseidbe! Üdvözlettel: Andrea