Kérdés:
Szia! 13 éves fiú vagyok Hódmezõvásárhelyrõl.Norbi rendszerével fogyok (ezt nézd el nekem, szerintem jobban illik hozzám) de valahogy mostanában megálltam a fogyásban, pedig még mindig keveset eszek.Még 1-2 kilónak le kéne mennie a Taekwondo diákolimpiáig, mert 50-55 -ig sulycsoportban vagyok, és most 54,5-55 között inog a mérleg.Ezt megállapodás szerint mindig pulóverban mérem, farmerban.Arra lennék kiváncsi hogy mit ajánlasz hogy rövid idõn belül fogyjak?
Válasz:
Kedves Attila! Problémád, kérdésed elég speciális, így én is egy kis segítségért fordultam valaki máshoz; egy edzõ kollégámhoz aki fiatalkorában szintén a te sportod ûzte, de emellet box-olt is nagyon szép eredménnyel. Két dologot kizárhatunk nálad, ami súlycsökkentésedet illeti. Szauna és visszafogott folyadékbevitel ugye szóba se jöhet, hisz ez energiádat jelentõsen csökkentené ezt pedig nem akarjuk. Amit javasolnék, hogy minden második nap iktass be egy 30-35 perces kardio munkát (kocogás, bicikli) nagyon felöltözve. Olyan ruhába amely nem nagyon engedi át a levegõt (jól szigetel). Így egészen biztos meglesz az az 1-2 kg minusz! A diákolimpiához pedig sok sikert kívánok! Ha kedved tartja írd meg, hogy sikerült! Érdekel! :-) Üdvözlettel: Andrea