Kérdés:
kedves Anna!
Nagyon köszönöm a válaszod..Még jelentkezem. Azért igyekszem a motivációt felkellten az úrban:) Egyébként 190 cm 35 éves és semmit nem mozog:( nehezen kap levegõt míg felér a harmadikra edzettségi szintû és nagyon magas a vérnyomása 130 a derékbõsége 36 a tastzsírszázaléka 60 a víz.)
Csak, hogy ne 1200 kcallal próbálkozzak..mégis mi lenne az irányadó??
Magán kérdésem, mert nekem is még van teendõm 92kgról fogytam három év alatt 62re..174 cn hez, 27 éves vagyok de sajnos nem tudtam kontroll alatt tartani a súlyom nehéz lelki helyzetekben...szóval az én kérdésem jelenleg, hogy szerinted gátolhatja e a fogyást light üdítõ (sok) édesítõs tea kávé és valóban rossz az édesítõ..? Vagy ez egész biztosan nincs hatással ránk...Stevia jobb?
És ey még aminek talán sajnos aktualitása van az életemben, ha egész véletlenül pajzsmirigy alulmûködésem lenne akkor is lehetséges a súly csökkenés?
Köszönöm ha ismét tudsz rám idõt szakítani!
Legyen szép a napod, legalább annyira amilyen örömömre szolgált hogy írtál:)
Am
Válasz:
Kedves Amarilla!
1800 kcal alá semmiképp ne menjetek! Ehhez a magassághoz ez a legkevesebb, ami szükséges.
Én is hallottam olyan híresztelésekrõl, amelyek arról szólnak, hogy az édesítõszerek akár gátolhatják is a fogyást, de nem találtam olyan hivatalos forrást, ahol ezt megerõsítették volna. Az igaz, hogy a "light" termékek akár hízáshoz is vezethetnek, ha valakinek nem megfelelõ az információja róla, hiszen: a light az a normálhoz képest valamibõl kevesebbet tartalmazó energiát/tápanyagot jelent, nem pedig annak teljes hiányát. Így például ha valaki "light" kockasajtból eszik ötször annyit mint az ajánlott, akkor energia és zsírbevitele nem lesz kevés, se kielégítõ. Tehát a light-ból is megárthat a sok (kivéve, ha teljesen energiamentes), viszont mértékkel fogyasztva sokat segít a fogyókúrában.
Ha pajzsmirigy alulmûködésed lenne, az sajnos rossz hír lenne azért is, mert nagyon nehézzé teszi a fogyást. Ilyenkor lecsökken a szervezet energiafelhasználása, és ez okozza a legtöbb nehézséget. Reméljük, kiderül, hogy nem errõl van szó. Gyógyulást, kitartást kívánok, és ha bármilyen kérdés felmerülne még, írj!
Szép napot!
Varga Anna