Kérdés:
Az lenne a kérdésem: hogy hogyan tudnám megtartani a súlyomat, ill. egy kicsit fogyni, az elõzmény hogy 2 éve különbözõ családi problémák miatt 14kg-ot lefogytam,51 kg-ról 47 kg-ra. Közben helyreálltak a dolgok, és már 5-6 kg-ot híztam, nkem az 50-51kg felelne meg. Alig eszem valamit: reggel kávé, délig csak gyümölcs, utána nagyon kevés fehérje, esetleg egy kicsi szénhidrát. Hétvégén egy kicsit többet eszem. Tehát a kérdésem, a súlykontrollal egy picit tudnék fogyni, ill. normálisabb étkezéssel tudnám tartani a súlyomat? 162 cm a magasságom. A válsazod elõre is megköszönöm! Üdvözlettel: Csilla
Válasz:
Mindenképp érdemes megreformálnod a táplálkozásod. A súlykontroll életmód program, ezért a testtömeg tartására is ad megfelelõ alternatívát. Kezdj bele. :)