Kérdés:
Kedves Anna!
Kiskoromban mindíg is vékony kislány voltam.Aztán jött a kamaszkorom ahol sajnos eléggé elhíztam.Azóta már sokkal jobban nézek ki.Úgy érzem,hogy nem tartozom az erõs csontozatúak közé(kétszer el is törtem a karomat,vagy ennek nincs köze hozzá?).Szerintem nekem a 2 kg lenne az ideális,úgyhogy megpróbálom.
Bár megint elkeseredtem mert ma hirtelen 59,3kg lettem.Pedig tegnap nem ettem semmi olyat amit nem szabadott volna,de lehet,hogy az egy tál lecsó sok volt(paprika,paradicsom,pulykából készült húsgombóc) amit a nagymamám készített.
Ma kevesebbet fogok enni a lecsóból és több nyers zöldséget meg gyümölcsöt.
=) Köszönöm a válaszodat,és a segítségedet,Szonja
Válasz:
Kedves Szonja!
Rendben, akkor célozd meg ezt a 2 kg mínuszt. :)
Ne keseredj el, mert tényleg elõfordulnak ilyen napi ingadozások akkor is, ha mindent betartunk. Ha elfogadod, hogy "rossz irányba" is mutathat a mérleg nyelve átmenetileg, de a mért eredménynek megfelelõen eszel aznap, akkor biztosan lesz eredmény. Szerintem pontosan ezt teszed azzal, hogy csökkenteni fogod a lecsó mennyiségét. :)
Az is lehetõség, ha csak 1 héten egyszer állsz rá a mérlegre - és akkor annyit látsz, mennyit sikerült 1 hét alatt leadni, nem azt, hogy ezt milyen napi ingadozással érted el. Mások azt is javasolják, hogy 1 hónap után állj rá - én ezt egy kicsit sok idõnek tartom, de az biztos, hogy így látványosabb a változás, és nem keseredsz el a napi változásokon.
Én személy szerint nem bírnám ki, hogy ne naponta álljak rá a mérlegre, mert így tudom, hogy milyen étkezés után, hogyan reagált az egyes dolgokra a szervezetem, ezért könnyen fel tudom mérni, mi az, amit "büntetlenül" ehetek, és mi az, amivel vigyáznom kell.
Ha lesz még bármilyen kérdésed, írj, megpróbálok mindenben segíteni. :)
Üdvözlettel,
Varga Anna