Kérdés:
Kedves Anna! A jelenleg folytatott sk program 1. szakaszával kapcsolatban lenne kérdésem. Elõzménynek azonban leírnék néhány sort. Szülés elõtt 47-48 kg volt a súlyom, 159 cm magas vagyok. Már akkor is voltak kilengéseim, de soha nem voltam 50 kg felett. Szülés után is csak 3 kg maradt rajtam, amit azonban már nem sikerült leadnom (egy kisbaba mellett már soha nem volt idõm és erõm, hogy ennyire magammal foglalkozzak), sõt jöttek hozzá szépen a kilók. Bevallom, szülés óta nem, de legalábbis nem rendszeresen mozgok. Már egyszer próbáltam nyár elején az sk-t, nagyon hatásos is volt, de jöttek a nyaralások, amikor elgyengültem, és 51 kg-ig jutottam csak. Aztán nyár végére 56 kg lettem, csináltam egy juharszirup diétát, amivel szintén 50.5 kg lettem, de mióta azt befejeztem, szépen jönnek fel rám a kg-k. Nem mondom, hogy nem eszek édességet, meg fehér kenyeret, de olyan, mintha minden amit megeszek, rajtam maradna. Nem eszek többet, mint régebben, gondolom ezzel a sok diétával rontottam el a szervezetemet. Most szeretnénk majd kistestvért, és már nem csak az alakom miatt, de a terhesség miatt is szeretnék jócskán fogyni. 7 napja kezdtem az sk-t újra, 57.7 kg-ról indultam, és ma reggel 56.1 kg vagyok. Tehát összesen 1.6 kg ment le az elsõ szakasz 7 napjával, és ebbõl 1.5 a 3. napra, azóta csak 0.1 kg. Igaz, hamarosan megjön a mensesem, de rendjén van ez így? Ez alatt a 7 nap alatt nem mozogtam, úgy értem a házimunkán, a hosszú sétákon kívül, mert be van csípõdve a derekam, de azért nem is egy széken ülve töltöm a napjaimat. Egyszer alma helyett zabkásába alma helyett aszalt meggyet tettem (kb. 10 szem max.)utána találtam meg a táblázatban, hogy az 30 GI feletti, e miatt kell-e újra kezdeni az 1. szakaszt? Valamit rosszul csinálok? Bocsánat, ha nagyon buta kérdéseket teszek fel, de mindent el szeretnék most követni :) Üdv: Béres Judit
Válasz:
Kedves Judit!
Elnézést a késõi válaszért, de nagyon sok kérdés érkezik, és most láttam a dátumokból, hogy valahogyan kimaradt erre a kérdésre a válasz. Nagyon sajnálom, elnézésedet kérem még egyszer!
Hátha még aktuális a válasz:
Valóban a sok diéta hatására alakul ki legtöbbször, hogy az az érzése az embernek, hogy már mindentõl hízik, mert a szervezete elveszítette az egyensúlyt. Nagy valószínûséggel a menstruáció is belejátszott a leírt eredménybe, hiszen akkor vizet tart vissza a szervezet, és emiatt többet mutathat a mérleg.
Nem, nem kell visszatérni egy pár szem aszalt meggy miatt az elsõ szakaszhoz, komolyan nem befolyásolja az eredményt, csak ha nagyobb mennyiségben fogyasztottad volna.
Nem, véleményem szerint nem csinálsz semmit rosszul, csupán az elõzõekben leírtak adódnak össze, ami jelentõsen hátráltatja a látványos eredmény kialakulását.
Van egy tippem: jövõ7 hétfõn indul a Súlykontroll 21 napos diétája. Ha még nem vársz babát, akkor érdemes kipróbálnod, hátha beindítja a fogyást. Miután letelt a 21 nap, a klasszikus Súlykontroll második szakaszával lehet folytatni.
Remélem a késõi válasz ellenére is segítettem, és ígérem, ha újra írsz, hamarabb kapsz majd választ.
Szép napot!
Varga Anna