Kérdés:
Kedves Anna! Én egy 19 éves lány vagyok. Szálkásítani ,formálni szeretném az alakom. Már fél éve heti 5 alkalommal tornázok Alexandra DVD-ire, és azt tapasztaltam, hogy jelentõsen csökkent a mellem mérete, ami elég nagy baj, hiszem így sem valami méretes. Fogyókúrázni nem fogyókúrázok, rendszeresen étkezem, sõtt... van mikor elég késõn is meglátogatom a hûtõt. Különbözõ fórumokon azt olvastam, hogy sok fehérjét kell enni, és ezáltal elkerülhetõ a mell méretének csökkenése. Igaz? Mit tanácsolsz mit tegyek, hogy megmaradjon a mellem eredeti mérete? Válaszodat elõre is köszönöm. Kinga
Válasz:
Kedves Kinga!
Sajnos a testünk nem úgy mûködik, ahogy sokszor elvárnánk tõle. Van egy zsírkészlete, ami el van osztva a teljes felszínén és a belsõ szervek közt, mindenkinek máshogy, a saját genetikája szerint. Amikor kardióedzést vagy dvd-s edzést végzünk, akkor a szervezet eléget ebbõl a zsírkészletbõl, de hogy melyik testrésszel kezdi, ebbe nincs sok beleszólásunk. Nincs csodamódszer, amivel a melleid zsírtartalmát megóvhatod úgy, hogy közben más testrészekrõl fogysz. Nagyobb fehérjebevitellel sem tudod felépíteni a melled zsirszövetét. Ha tartod a testtömeged és a testzsír%-od akkor fog megmaradni a melled mérete, zsír% csökkenés esetén sajnos törvényszerû, hogy innen is fogysz.
Üdvözlettel,
Varga Anna