Kérdés:
Kedves Anna! Azt szeretném megkérdezni, hogy a súlykontroll által megadott napi ajánlott kenyér mennyiség, mindenkire ugyanúgy érvényes, vagy ez valójában függ a a magasságtól?Szóval egy 160cm-es nõ épp úgy elfogyaszthatja mint egy 180cm-es? Igazából az a problémám, hogy nem igazán merek kenyeret enni(természetesen a második szakaszban fogyasztható pékárukra gondolok, valójában amikor nem táplálkoztam tudatosan akkor is csak teljeskiõrlésû kenyeret ettem, olyan szerencsés helyzetben vagyok, hogy élek halok az igazi feketekenyérért:), biztos ismered bár sajnos itthon nem lehet kapni...).Azonban mióta lemondtam róla, egyfolytában a 'kenyér' jár az agyamban:) és elõre tudom hogy egyszercsak iszonyatosan be fogok z...ni belõle:)), ami szintén nem jó.Szóval azt szeretném hallani tõled, hogy igenis létezik az a napi kenyérmennyiség, amit el lehet fogyasztani nap mint nap:), illetve a második és harmadik szakaszban. Üdvözlettel;Nóri
Válasz:
Kedves Nóri!
Igen, nyugodtan elfogyaszthatod azt a javasolt kenyér mennyiséget, amit a Programban kidolgoztunk. Napi 6 dkg jó minõségû kenyér belefér. :) Ha úgy érzed, hogy neked sok (pl. a mérleg mutatója nem akar változni), akkor csökkentsd az adagot 6 dkg-ról 4 dkg-ra. Ha minden mást is betartasz, akkor ettõl nem kell félned, kenyér mellett is fogyni fogsz. De az adagra mindig ügyelj!
Üdvözlettel,
Varga Anna