Kérdés:
21éves vékony testalkatú lány vagyok.Vérnyomásom sem nagyon jó.A hasamon viszont nem tagadom kellemetlen kis "háj" van. Hogy adhatom le?Mi a leghasznosabb torna vagy étrend? felülés?kocogás?és mennyi idõ alatt lehetne leadni?képet küldhetnék, hogy jobban le lehessen írni a "diagnózist"? :)) elõre is köszönöm!!!
Válasz:
Kedves Kinga!
Mozgással kapcsolatos kérdéseidet Szalka Andi fitneszedzõnek tedd fel, õ tud benne segíteni!
Étkezés: a Súlykontroll Programot ajánlom figyelmedbe. :) A táplálkozási rész komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Sõt ma már a holnapunkon is rengeteg információt találsz: receptek, mintaétrendek, gyors kezdést segítõ összefoglaló és a Súlykontroll Indexek segítik eligazodásodat. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna