Kérdés:
Kedves Anna! Segítségedet szeretném kérni! 35 éves vagyok 166 cm magas, január 15-én elhatároztam hogy életmódot változtatok mivel már 71 kg-ot nyomott a mérleg. Nem sanyargattam magam koplalással, csupát az egyszerû szénhidrátokat, a zsírokat, és a cukrot iktattam ki az életembõl, heti 3 x 2 órát edzõterembe jártam. A kívánt hatás nem maradt el, így 4 hónap leforgása alatt -14 kg-al vagyok kevesebb azaz 57 kg. Ez a súly már elég is lenne, csak amivel nem számoltam az a hajhullás. Vészesen elkezdett hullani a hajam, és nem tudom mi tévõ legyek. Nem tudom ez most a hiányos táplálkozásnak tudható be, - bár meglepõdnék, mert életembe ennyi vitamindús ételt nem ettem mint az elmúlt 4 hónapban. Rengeteg zöldséget és gyümölcsöt. Sok eshetõség megfordult már a fejemben, hátha megfázott edzés után a fejem, vagy a gyakori hajmosás nem tetszik neki? Esetleg az étrendkiegészítõk amiket ettem? Ilyen a Bio Tech - tõl a Fut Burner , a Béres Fitt forma, a CLA, és a HCA., és az L-carnitin. Ezeket szedtem tegnapig. Ma már nem mertem bevenni belõlük amíg valaki meg nem erõsít hogy nem attól hullik csomókban hagymástól a hajam. Talán a Cróm az ami mindegyikbe benne van, de az is napi 300 egység . Kérlek segít, mibõl egyek többet? Melyik az a táplálék ami a hajnak elengedhetetlen? Segítségedet elõre is köszönöm! Hajni
Válasz:
Kedves Hajni!
Sajnos nem tudok "látatlanban" válaszolni a kérdésedre, hiszen nem kísértem végig a fogyásod, így nincsenek konkrét adatok a kezemben ahhoz, hogy vitaminhiányosan táplálkoztál-e vagy sem, illetve volt-e valami az étrendedben, ami kiválthatta volna a tünetet. A leírtak csak tovább árnyalják a képet, ezért azt tudom tanácsolni, hogy keresd fel háziorvosodat a problémával, mert mindenképp ajánlatos utánajárni a dolognak.
Üdvözlettel,
Varga Anna