Kérdés:
Azt szeretné megkérdezni, hogy a gyümölcscukor hol foglal helyet a súlykontrollprogarmban?Illetve ajánlott e a fogyasztása természetesen nem mértéktelen mennyiségben? Milyen mennyiségben lehet fogyasztani és melyik szakaszban, a cukrot nem tartalmazó csokoládét? Köszönettel;Nóri
Válasz:
A gyümölcscukor közepes SKI-jû (43-as), tehát a második szakaszban mértékkel fogyasztható. Adagja nõk részére 20 g, ami nem túl sok, legfeljebb 2 adagnyit ajánlunk belõle. Ha fruktózzal készül a csoki, akkor sajnos majdnem ugyanannyi az energiatartalma, mint a normálnak, ezért fogyókúrában nem túl szerencsés használni - így a harmadik szakasztól ajánlható. Ha viszont édesítõvel készül (pl. Canderel), akkor a második szakaszban is fogyasztható, 2-3 kockányi mennyiségben.