Kérdés:
Én két éve szültem,de csak nemrég hagytam abba a szoptatást,és maradt rajtam 5kg felesleg.Edzeni is egy hete kezdtem komolyan,de a táplálkozást tekintve nem tudom,hogy mit ehetek és mit nem,mire kell figyelni,ehhez szeretnék kérni egy kis segítséget!Elõre is köszönöm!
Válasz:
Kedves Anikó!
Természetesen elsõsorban a Súlykontrollt ajánlom. A táplálkozási része komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben, illetve már gyors és részletes segítséget kaphatsz a honlapon is (súlykontroll egyszerûen, súlykontroll indexek, receptek, mintaétrendek, stb.) Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesz konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õt keresd meg. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna