Kérdés:
Már múltkor írtam,de sajnos nem kaptam rá választ!El is keseredtem.....15 éves lány vagyok,már vagy 3 éve rendszeresen sportolok,persze csak otthon valamennyit.156 cm vagyok,és 64 kg.Ez nagyon sok.szeretnék fogyni,meg izmosodni,és elhatároztam,hogy mostantól mégtöbbet tornázom a dvd-ire.A gyengém a hízlalós ételek!Ha keveset eszem,rosszul leszek,megfájdul a fejem,és farkaséhes leszek,ráadásul még most fejlõdöm.Tudom jól,hogy mit kellene ennem,de nem bírom betartani,inkább tornával szeretnék fogyni,de eddig nemnagyon volt értelme.Lehet azért,mert nem tartottam ki olyan sokáig,és 2hónap után abbahagytam.Ha heti 5x elvégzem az edzésterveit,és este nem eszek nehezet,többet iszom,lefogyhatok?Ja és még és még az anyagcserém is rossz.Kérem válaszoljon,mert már évekóta gyötrõdöm a testemmel.Válaszát elõre is köszönöm!
Válasz:
Kedves Bettina!
Megkaptam az elõzõ leveled is, de rengeteg levelet kapok, nem tudok mindenre egyszerre reagálni. A honlapra is kiírtuk, hogy türelmet kérünk.
Mozgással kapcsolatos tanáccsal Szalka Andi tud szolgálni, ezért a konkrét kérdéseddel õt keresd meg. Mivel még serdülõkorban vagy, drasztikus módszerhez nem is lenne érdemes folyamodni, ezért azt tanácsolom, hogy egyenlõre tartsd be a magad által elképzelt változtatást (heti 5x mozgás, este nem enni nehezet, igyál többet), és ez is segíthet lefogyni. Azonban semmi nem segít, ha te magad nem akarod igazán...csak úgy van értelme, ha tényleg elhatározod, és akkor semmi nem tudja megingatni az önmagadba vetett hitet. Ha nem segít csupán az általad elképzelt változtatás, akkor írj újra, és konkétabban megbeszéljük a teendõket.
Addig is sok sikert és kitartást kívánok!
Üdvözlettel,
Varga Anna