Kérdés:
Kedves Anna! Már rég óta tornázom,aminek megis van az eredménye,viszont vannak olyan testrészeim amiket nem igen tudok formálni,a kérdésem az lenne,hogy konrétan vádlit és külsõ combot milyen gyakorlatokkal lehetne még erõteljesebben formálni?Másik kérdésem még az lenne,hogy eléggé édesszájú vagyok,és édesítõszerrel készített termékeket fogyasztok,nem viszem ezt se túlzásba,de sokszor hallottam,hogy az édesítõszerek nem egészségesek,lehet mással is készíteni az édességeket ami nem hízlal vagy ez az édesítõszermennyiség amit fogyasztok az nem fog problémát okozni? Válaszodat elõre is köszönöm!
Válasz:
Kedves Krisztina!
Mozgással kapcsolatban Szalka Andi tud szakszerû választ adni a kérdésedre.
Az édesítõszerek a jelenlegi hivatalos álláspontok szerint egyáltalán nem veszélyesek, de tény, hogy egyre több rémhír kering a neten velük kapcsolatban (sokszor az élelmiszer lobbynak köszönhetõen). Kérlek olvasd el a gyakori kérdések menüpontban az édesítõszerekrõl írt összefoglalásomat. Ha nem kapsz választ belõle minden kérdésedre, akkor jelezd!
A méz lenne a legegészségesebb alternatíva, de sajnos szinte ugyanannyi kcal, mint a cukor. Ma jelenleg nem tudok a mesterséges édesítõknél jobb alternatívát. Az összes édesítõszeres dobozon rajta van a maximálisan elfogyasztható mennyiség, amely véleményem szerint sokkal több, mint amennyit el tudunk fogyasztani egy nap. Ezt a mennyiséget laboratóriumi kísérletek alapján határozták meg, ami azt jelenti, ha innentõl kezdve az életed összes napján elfogyasztod a maximumnak tartott adagot, még akkor sem lehet egészségkárosító hatása. A cukorról viszont már bizonyított tény, hogy (túlzásba vitt fogyasztással) szinte az összes táplálkozással összefüggõ megbetegedés (ami a halálokok 76 %-a!) kialakulásának az egyik szereplõje, oka.
Üdvözlettel,
Varga Anna