Kérdés:
Kedves Anna! 30 éves vagyok, 164 cm és 79 kg. Szalkla Andreától kértem tanácsot, hogy milyen mozgást ajánl a fogyáshoz. De tudom, hogy CSAK mozgással nem lehet megszabadulni "huszonegynehány" kiló feleslegtõl. Változtatni kell az étkezési szokásaimon is. Egy ideig tartom magam a szabályokhoz, aztán visszaesek és "degeszre" eszem magam. Ráadásul mindezt a nap végén teszem, ugyanis akkor jön rám ez a roham. Gyengém a finom friss fehér kenyér, amit az utóbbi idõben próbáltam számûzni az étrendembõl, s meg is lett az eredménye (-3kg). Hogyan / hol kezdjem el a váltást az étkezésben? Tanácsaidat elõre is köszönöm! Üdv. Vera
Válasz:
Kedves Vera!
A Súlykontroll Program választ ad a kérdéseidre. A táplálkozási rész ajánlása ugyanis komplett formában megtalálható (annál jobban és tömörebben nem is lehet megfogalmazni) a Súlykontroll Programot bemutató könyvben. Ha már ismered az alapokat, és elkezdtél ezek alapján változtatni a szokásaidon, akkor biztosan lesznek konkrét kérdésed is a megvalósítással kapcsolatban. Ekkor tudunk neked segíteni személyre szabott válaszok adásával. Várjuk a késõbbiekben jelentkezésed, és igyekszünk mindenben segítséget nyújtani. Addig is sok sikert, és ne feledd: a csoda benned van!
Üdvözlettel,
Varga Anna