Kérdés:
Elõször is szeretnék gratulálni a Súlykontroll-hoz. Bevallom, én eddig nem nagyon hittem a hasonló fogyókúrákban, de most szülés és szoptatás után 9 kg plusszal úgy döntöttem, hogy a 21 napos diétát kipróbálom heti 3-szori futással kiegészítve. Már a 13-dik napnál tartok és 3 kg-tól szabadultam meg. Viszont látom, hogy a 21 nap nem elég arra, hogy a kívánt súlyfeleslegtõl megszabaduljak. Kérdésem az lenne, hogy mit javasolsz, a 21 nap letelte után a könyv szerinti 1. szakaszt kezdjem el és utána a többit, vagy folytassam a 2. szakasszal? Úgy vettem észre, hogy a 21 napos diéta nagyon hasonlít a könyvben írt 2. szakaszhoz. Én úgy gondolom, hogy a 2. szakaszt kellene folytatnom, bár akkor lassabb fogyásra számíthatok. Nem tudom, jól gondolom-e? Ha igen, akkor a 21 napos diétában szereplõ zöldség- és gyümölcsnapokat beiktassam továbbra is? Válaszodat elõre is köszönöm!
Válasz:
Igen, jól gondolod, a 2. szakasszal kellene folytatnod. Ez esetben heti 0,5-1 kg fogyás várható, ami a 21 naposhoz képest lassabb, de ne add fel, így is menni fog! :)
Eredetileg nem muszáj zöldség/gyümölcsnapot folytatni a második szakasz alatt, de ha azért kérdezted, mert szívesen folytatnád, akkor akadálya nincsen (bár most már egyre drágább lesz megoldani). Tehát ha nem szeretnéd, akkor nem kell folytatni a heti 1 zöldség/gyümölcs napot. Az biztos, hogy egyébként ez is segít a fogyásban, tehát rajtad múlik, hogy hogyan ítéled meg, szükséged van-e rá vagy sem.
Sok sikert a további napokhoz és kitartást! :)
Ha bármilyen kérdésed lesz még, írj!