Vissza
sovány tehéntúró 50 g
joghurt 20 g
zabkorpa 20 g
édesítõszer - ízlés szerint
vaníliarúd - ízlés szerint
fahéj - ízlés szerint
tápérték 1 adagra számolva:
energia: 221 kcal
fehérje: 13,4 g
szénhidrát: 34,6 g
zsír: 2,9 g
Elkészítés: A sovány túrót szûrõn vagy rácson áttörjük, majd a joghurttal az édesítõszerrel, a turmixolt vaníliával habosra keverjük. Lazán keverve beleadagoljuk a zabkorpát és a kívánt tálkába, dobozba tálaljuk. A megtisztított gyümölcsöt ízlés szerint szeleteljük, kockázzuk és a túróhab tetejére soroljuk.
Zabkorpás túróhab körtével
HOZZÁVALÓK
körte 200 gsovány tehéntúró 50 g
joghurt 20 g
zabkorpa 20 g
édesítõszer - ízlés szerint
vaníliarúd - ízlés szerint
fahéj - ízlés szerint
TULAJDONSÁGOK
Súlykontroll szakasz: 1 vegetáriánustápérték 1 adagra számolva:
energia: 221 kcal
fehérje: 13,4 g
szénhidrát: 34,6 g
zsír: 2,9 g
ELKÉSZÍTÉS
Csak 30-as Súlykontroll Index alatti összetevõket tartalmaz! Vegetáriánusok is fogyaszthatják.Elkészítés: A sovány túrót szûrõn vagy rácson áttörjük, majd a joghurttal az édesítõszerrel, a turmixolt vaníliával habosra keverjük. Lazán keverve beleadagoljuk a zabkorpát és a kívánt tálkába, dobozba tálaljuk. A megtisztított gyümölcsöt ízlés szerint szeleteljük, kockázzuk és a túróhab tetejére soroljuk.