Vissza
tolnai sovány sajt 50 g
joghurt 30 g
só - ízlés szerint
szerecsendió - ízlés szerint
tápérték 1 adagra számolva:
energia: 175 kcal
fehérje: 22,1 g
szénhidrát: 7,9 g
zsír: 6,0 g
Elkészítés: A mirelit brokkoli rózsákat vékonyan kiolajozott tepsibe soroljuk, sózzuk és szerecsendióval, õrölt fehérborssal ízesítjük. A joghurttal meglocsoljuk és egyenletesen rászórjuk a reszelt sovány sajtot. Közepes hõfokú sütõben kb. 25-30 perc alatt készre sütjük.
Sovány sajttal sült brokkoli
HOZZÁVALÓK
mirelit brokkoli 250 gtolnai sovány sajt 50 g
joghurt 30 g
só - ízlés szerint
szerecsendió - ízlés szerint
TULAJDONSÁGOK
Súlykontroll szakasz: 1 vegetáriánustápérték 1 adagra számolva:
energia: 175 kcal
fehérje: 22,1 g
szénhidrát: 7,9 g
zsír: 6,0 g
ELKÉSZÍTÉS
Csak 30-as Súlykontroll Index alatti összetevõt tartalmaz! Vegetáriánusok is fogyaszthatják.Elkészítés: A mirelit brokkoli rózsákat vékonyan kiolajozott tepsibe soroljuk, sózzuk és szerecsendióval, õrölt fehérborssal ízesítjük. A joghurttal meglocsoljuk és egyenletesen rászórjuk a reszelt sovány sajtot. Közepes hõfokú sütõben kb. 25-30 perc alatt készre sütjük.