| 8. nap | ||
| Reggeli | 1 személyre | |
| tej | 2 | dl |
| cukormentes meggybefőtt | 100 | g |
| zabpehely | 35 | g |
| Uzsonna | 1 személyre | |
| idény gyümölcs | 20 | dkg |
| 9. nap | ||
| Reggeli | 1 személyre | |
| tej | 2 | dl |
| alma v. cukormentes almabefőtt | 100 | g |
| zabpehely | 35 | g |
| Uzsonna | 1 személyre | |
| idény gyümölcs | 20 | dkg |
| ananászlé, 100%-os | 2 | dl |
| 10. nap | ||
| Reggeli | 1 személyre | |
| korpás abonett | 2-3 | db |
| kígyóuborka | 10 | dkg |
| tea | 1 | filter |
| Kapros túrókrém | 1 | adag |
| sovány tehéntúró | 50 | g |
| joghurt | 30 | g |
| kapor | ||
| só | ||
| Uzsonna | 1 személyre | |
| Ananászlé, 100%-os | 2 | dl |
| 11. nap | ||
| Reggeli | 1 személyre | |
| tej, 1,5%-os | 2 | dl |
| Biopont erdélyi padlizsánkrém | 4 | evőkanál |
| korpás abonett | 2-3 | db |
| Uzsonna | 1 személyre | |
| idény gyümölcs | 20 | dkg |
| 12. nap | ||
| Reggeli | 1 személyre | |
| tej, 1,5%-os | 2 | dl |
| cukormentes meggybefőtt | 100 | g |
| zabpehely | 35 | g |
| Uzsonna | 1 személyre | |
| idény gyümölcs | 20 | dkg |
| ananászlé, 100%-os | 2 | dl |
| 13. nap | ||
| Reggeli | 1 személyre | |
| korpás abonett | 2-3 | db |
| tea | 1 | filter |
| Súlykontroll körözött paprikába töltve | / 1 | adag |
| zöldpaprika | 100 | g |
| sovány tehéntúró | 50 | g |
| joghurt | 30 | g |
| vöröshagyma | 15 | g |
| só | ||
| fűszerpaprika | ||
| köménymag | ||
| petrezselyem zöld | ||
| Uzsonna | 1 személyre | |
| sárgarépa | 15 | dkg |
| 14. nap | ||
| Reggeli | 1 személyre | |
| idény gyümölcs | 30 | dkg |
| Ebéd | 1 személyre | |
| sárgarépa | 20 | dkg |
| 100%-os ananászlé | 2 | dl |
| Uzsonna | 1 személyre | |
| idény gyümölcs | 20 | dkg |
| Vacsora | 1 személyre | |
| paradicsom | 10 | dkg |
| kovászos uborka | 10 | dkg |
