Archívum

VÁLOGASS FOLYAMATOSAN BŐVÜLŐ KÍNÁLATUNKBÓL,
MIND MAGAD, MIND CSALÁDTAGJAID SZÁMÁRA!
RENDELD HÁZHOZ FITNESS KONYHÁNK FINOMSÁGAIT!
ISMERKEDJ MEG AZOKKAL A SPORTOS ÉLETMÓDHOZ
KAPCSOLHATÓ TERMÉKEKKEL, AMELYEKET HASZNÁLOK!
KUKKANTS BE ÚJ WEBSHOPUNKBA!
AZ EGÉSZSÉG NAGY KINCS, MEGŐRZÉSÉHEZ TENNI KELL,
EBBEN NYÚJTOK SEGÍTSÉGET SZÁMODRA!
ISMERKEDJ MEG A SÚLY-KONTROLL PROGRAMMAL!

Senior és kismama torna Alexandrával!

A cikk megjelenési deje: 2010.09.24. A benne szereplő információk a megjelenés idején pontosak voltak, de mára elavultak lehetnek.
0622_Hild forg01.jpgA Gilda Max 4 teremben Alexandra immáron lassan 7 éve tart senior tornát az idõsebb korosztálynak. Várandóssága alatt a kismamákat is megdolgoztatta minden héten, akik számos hasonló problémával szembesültek. Innen jött az ötlet a két torna egyesítésére, így hétfõnként a seniorok mellett a várandós hölgyeket is várja Alexandra 13 órától egy kis mozgásra.
A senior és kismama torna alkalmával halkabb zenére, nem folyamatos gyakorlatvezetéssel történik a mozgás.
A speciálisan idõseknek kidolgozott senior torna segít az egészséges csontozat, izomzat és ízületek kialakításában, és épen tartásában. Enyhíti az ízületek duzzanatát, fokozza azok mozgékonyságát, hajlékonyságát.
A kismamák pedig a várandósság alatt számos hasonló testi problémával szembesülnek: a testsúly növekedésével a gerincoszlop, medence, lábak terhelõdnek. Egyre gyakoribbá válnak az ízületi fájdalmak, gerinc és derékproblémák.